通信制高校　代々木キャンパスの長谷川です。

代々木キャンパスでも風邪が流行中！
段々と猛威を振るい体調を壊す生徒も多くなってきました。

都内の高校でも学級閉鎖になっている学校が出ていますね。

そこで今回は風邪になりやすい人の傾向をお話をしたいと思います。

1.口呼吸が免疫力低下に。
口呼吸の人はちょっと問題ありのようです。
普段から口呼吸をしている人は外部からウイルスや細菌が侵入する際に鼻ではなくて口をとおって入ってきます。鼻にあるウイルス探知の鼻咽喉を通過しませんので、ウイルスと戦うための免疫物質の増加信号が発信されず、免疫力が落ち、ウイルスに負けやすい状態となってしまいます。そうなると風邪にもかかりやすくなります。
授業中周囲のお友達の様子を観察してみてください。
「口呼吸だし。」
そんな人は風邪に注意してくださいね。

2.水分を取らず運動不足の人。
冬など乾燥する時期は適度に水分を取って粘膜に十分な潤いを与えることが大事です。
特に筋力や汗をかいていなかったりすると新陳代謝が悪くなり更に風邪にかかりやすくなります。

風邪予防の為にも皆さんも気をつけてみてください。

通信制高校　代々木キャンパス　長谷川