栄養を取ろう！

2022年6月3日

通信制　一ツ葉高校　代々木キャンパスです。

「野菜を食べよう！」

どうも、太田です。
みなさん野菜取ってます？
僕は、、、微妙ですね(^^;

キャンパスでのお昼ご飯は外で買っています。
ですので、どうしても野菜が不足しがち。
かといって生野菜しっかり採るのも大変。
というわけで野菜ジュースを飲む、
というところに現在落ち着いています！

実は僕はトマトが苦手でして、、、。
トマトベースの野菜ジュースは
あまり飲みたくありません。
なので飲んでいるのはオレンジベース
だったり、マンゴーベースの
ものだったり、になるのですが、
それを見た生徒が「それ野菜より糖分の
方が多くない？」と。
痛いところを突かれましたね(笑)
トマトベースのものはしっかり栄養が
取れる感じがするのですが、
僕の飲んでいるものは甘いので、
糖分の方が多いかもしれません。
やはり気休めでしかないのでしょうか。

さて、同じ飲み物の話として
エナジードリンクの話もしました。
僕は炭酸が苦手なので飲んだことが
ありません。
カフェインがいっぱいなことだけは
知ってます(笑)

疲れてる中で動く、というときに
エナジードリンクは便利ですが、
飲み過ぎると体によくない、といった
話も聞きますね。

生徒曰く、エナジードリンクは
「元気の前借り」らしいですよ(￣▽￣)
エナジードリンクの有無にかかわらず、
疲れているときに無理に体を動かすのは
よくないですね。
生徒のみなさんは若さでカバーできるのかも
しれませんが、僕は無理です(笑)
疲れたらしっかり休みます！

もう6月になりましたね。
五月病は過ぎましたが、今度は湿度が高く
動きにくくなる季節、、、。
そろそろ疲れがたまってきているのでは
ないでしょうか？
エナジードリンクで一時的に元気に、
というのもアリですが、
せっかくなら野菜をしっかり食べて、
栄養をしっかり取って、しっかり寝る
ことを意識していきたいですね、、、！