通信制　一ツ葉高校　代々木キャンパスです。

「夏到来！」

気温も上がりそろそろ夏が来るぞーって
感じがしますね。
夏は冬、秋、春の次に好きです。
何もないのに夏が近づいてきてワクワク。
みなさんどうもこんにちは！鴨川です！

日中の暑さがアイスの美味しさを引き立てる
季節になりましたね！
しかも代々木キャンパスは他と比べてアツい。
その理由は…そうF.K先生です。
アツい男すぎて代々木キャンパスの温度を
多分3度は上げています笑
これから夏本番になってきますので、
水分補給を行い体調管理に気を付けてください。
私は毎日キュウリを食べて水分補給。
キュウリを食べすぎて緑色にならないか
不安な日々です。

そしてついに緊急事態宣言が明けましたね！
だからと言って“わーっ”と遊べるわけでは
ないですが、気持ちの面で少し楽になった？
一刻も早く自由に遊びに行ける生活に戻って
ほしいなーと思います。
どこでも好きなところに行っていいよー
と言われたらサウナに行きたいです！
最近サウナ流行ってますよね。サウナ好きな人
のことをサウナーと呼ぶそうです。
サウナは密になりやすいので最近は行けてない
のですが…私もサウナーなんです！
こんなあついのにサウナかよ！
と思うかもしれませんが、こんなあついから
こそのサウナです！あついときに辛いものが
食べたくなり、寒いときにアイスが食べたく
なる現象と同じです！

サウナには“整う”という感覚があり、
頭がぼーっとしてこれ以上ない多幸感が
体を包みます。サウナ、水風呂、外気浴を
順番に繰り返し、自分のルーティーンを作る
ことで整うことができます。
サウナから出た後は集中力が冴え、体調が
よくなった気がします。

それには理由があります。
そもそも人間には交感神経という日中優位に
なる緊張モードと夜や休憩時に優位になる
リラックスモードの神経があります。
この二つをまとめて自律神経と呼びます。
自律神経のバランスは不規則な生活によって
崩れてしまい、心身に悪影響を及ぼします。
サウナや水風呂、外気浴ではそれを意識的に
スイッチするので自律神経が鍛えられるのです！
最近だとソロサウナというものもあるらしく
ぜひ行ってみたいところです。
サウナで心と体を整えよう！
代々木キャンパスとサウナがアツイ！！
それではまた！

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