通信制　一ツ葉高校　代々木キャンパスです。

「スイーツ食べたい」

８月になりましたね～！
( ^^)浅川です。
朝の検温タイムで、体温が７月よりO.1℃
ほど上がってる方がちらほら。
これって暑さのせいかな、、？
浅川はキャンパスの階段をのぼり終えたあとに、
ゼエゼエしてます。。

突然変な冷や汗をかいたり、気持ち悪くなった
ときは熱中症の可能性もあるので、
こまめに水分補給をとりましょうね！

私は夏になるとクエン酸(すっぱいもの)を欲します。
体がエネルギーをつくるときに、クエン酸は
そのお手伝いをしてくれる欠かせない成分です。
私のばあばは、酸っぱい梅干しを毎日食べて
夏バテ予防をしてます。
苦手な人が多？梅干しもクエン酸たっぷりだよ☆
夏バテで食欲がないときでも、
クエン酸が入ってるジュースを飲んだりして
夏バテを乗り越えよう。

先日Rちゃんとスイーツのお話をしていたら
無性におしゃれなスイーツ食べたくなって
しまいました。
Rちゃんはマカロンを試作中とのことで、
もうプロっすね！
マカロンは買うものだと思っていたので、、
他にもホワイトペッパー×バニラのコラボも
合うんだって、、そんな味試したことないので
眼からウロコでした。
将来Rちゃんが開発したスイーツ食べたいな～
と妄想しちゃいました。
好きなことを極めるのって素敵です！

ではでは今日はこの辺で☆

「熱中症の恐怖」

田中です。
暑い日が続いております。
私は夏が大好きです！
。。。。けど東京の夏は、なんというか
湿気。熱風。もあ～。

実は私、過去に3回ほど熱中症になったこと
があります。泣
体験したから言いますが怖い病気なのですよ。
偏頭痛持ちの人はとくに注意です。
この時期「ちょっと頭いたいな～」と思ったら
熱中症も疑ってください( ﾉД`)
そもそも熱中症になっていること自体
気が付かない人も多いと思うのです。
私はそうでした。。。
後で熱中症だったと気が付いた、という感じ。
なってからだと、つらいんですよ、本当に。
暑いし、頭痛いし、吐き気するし、嘔吐するし
しばらく動けないし。。。。(´；ω；`)

あとね、【緑茶】や【ウーロン茶】は
そこまで水分の補給にはならないので
暑い日、外にいるときはしっかりと塩分も
とって下さいね。
お茶によっては水分補給にならず・・・
むしろ利尿作用で水分逃しますので
アブナイです！！
私はウーロン茶飲んで水分補給と思い込んで
熱中症なりましたからね。。。

真夏の太陽の下でそしてこのご時世、
マスクをしているので
のどが保湿され潤っている状態なのだそう。
でも実際には身体の水分が不足している状態
なのですよ。
何度も何度も水分を補給してくだい・・・

万が一、熱中症になっちゃったときは
☆太い血管冷やして
☆水分（OS1）をとる
これが処置！おうちに常備、OS1。
あと、曇っている日でもなります。
常に警戒してくださいね！！
今回は熱中症の怖さをお伝えしました。
それでは健やかな夏休みをお過ごしください～☆

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