通信制　一ツ葉高校　代々木キャンパスです。

「本番を乗り切るためには」

皆さんこんにちは！副島です。
受験シーズン真っ只中。
モチベーション保てていますでしょうか？
早々に志望校から合格をもらっている生徒！
もいる一方で、、、まだもう少し頑張りたい。
と試験会場に向かっている生徒もいます。
自分を信じて最後まで頑張って欲しいです。

さてさて、大学入試に限らずなのですが…
試験と言えば皆さん緊張するものですよね。
そんな時どんなふうにして緊張をほぐしますか？
最近読んだ
『スマホ勉強革命』（吉田たかよし著）
という本に面白い方法が載っていました。

吉田先生と言えば、医学博士であり、
受験のカリスマとしてテレビ等でも活躍中の方。
そんな人が「スマホでの勉強」を推奨するなんて、
どういうことだろう。と気になって手に取りました。
だってスマホいうと、ほらねぇ、やっぱり
「勉強の敵」というイメージがありましたから。
スマホ依存症と言う言葉もあるぐらいですし。
でも、吉田先生いわく、
「スマホは使い方次第で勉強の強い味方になる」
とのことなんです。これはビックリ新発見？

細かい解説は本を読んでいただきたいのですが、
すぐに真似してほしいのは、
『試験当日の朝に画面に表示させる言葉』
・ケアレスミスのないように丁寧にチェックする
・解けそうもない難問は捨てる勇気を持つ」
・諦めずに最後まで粘り強くとく
などコメントを表示させると言いそうです。

一方やってはいけないのは
「必勝！」
「絶対合格！」
「最低80点は取る！」
と言った言葉。

マジか…。何故やってはダメかというと、
「自分の意志でどうしようもないから」とのこと。
「勝つか負けるか」
「〇点取る」
は自分の意志の力の及ばない領域の事。
そんなことを脳につよく言い聞かせても、
かえってパフォーマンスが下がるだけのようです。
同様に、「緊張しないようにする」も×。
これは私も経験があるのですが、「緊張しちゃダメ。」
と思うと…そうです、「緊張している自分」に
意識が向いてしまうので、かえって固くなります。
「緊張している状態」を緩和できればいいので、
「力を抜く」「大きく息を吐く」
などが効果的だと思います。

残りの受験シーズン、よろしければ参考にして、
悔いのないように乗り切ってください！
それではこのへんで。

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