通信制 一ツ葉高校 立川キャンパスの山口です。

夏から秋になって、涼しい日もあれば暑い日もあり、
１日の中でも昼間と夜の温度差が激しく、風邪をひきやすい時期だと思います。
キャンパスでは風邪が流行っている様子はありませんが、
元気に登校できるよう気をつけていきましょう。

寒くなってくると、体も固まってきてしまうので、体を動かすように心掛けるのもよいと思います。
体が固まってくると、何がよくないかというと、背中などの筋肉がこわばると、
頭痛や腰痛など痛みとして現れることもありますし、内側にある内臓の機能も弱まってきます。

内臓は通常、自分で命令を出さなくても自然と機能するようになっています。
例えば、胃を動かそうと思わなくても、胃は食べ物を消化していますし、
肺に命令を出さなくても、二酸化炭素を酸素に変える働きを常にしてくれています。

ところが、体が固まって来ると、内臓を動かす筋肉もスムーズに動かなくなり、
機能が低下していき、胃の働きが弱まり調子が悪くなったり、
肺の働きが弱まり老廃物がたまりやすくなったりします。

また、そういった不調と自律神経が関係していて、イライラしやすくなったり、
落ち込みやすくなったりすることもあるようです。
携帯やパソコンを長時間見ることも、体の不調につながりやすいので、気をつけていってください。

ということで、もうすぐ1１月19日には立川キャンパスと代々木キャンパス合同で、
スポーツイベントが開催されます。
運動不足解消にも、友達との仲を深めるにも、とてもいい機会だと思います。
是非参加してみてください。

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