こんにちは。立川キャンパスの矢田目です。

新年度から3ヵ月が過ぎようとしておりますが

皆さんは授業に各種学校行事等、多忙な日々を過ごされていることと思います。

頭で考えている通りに、全て上手く進められていますか？

「全て、順調に進んでいます！」と

自信を持って言える人って、どれぐらいおられるでしょうか。

あくまでも推測ですが、恐らく、大半の人は

思った通りに事が運んでいるものもあれば

なかなか思うようにいっていないのもあるなど

それらが並行して進んでいるのではと思います。

頭で考えている通りに事が進んでいないと

モヤモヤしたものが頭に残ったりしませんか？

モヤモヤ感とは、個人差はありますが、ストレスみたいなものです。

あのモヤモヤした感情って、あまり気持ちのいいものではないですよね。

このモヤモヤ感を皆さんはどう対処して、明日への力に変えていますか。

当の自分はと言いますと、当然ながらモヤモヤした感情になることはあります。

そういう時って、ついつい「胸くそ悪い」という言葉を発してしまいがちです。

この言葉は、自分にとってのバロメータ代わりになっているので

この言葉を発した瞬間に「マズい」という感情に襲われます。

そして、その感情を一刻も早く解消するために、何かに取り組むようにしています。

「胸くそ悪い」感情を一刻も早く解消させるために色々なことを試してみましたが

最近、やってしっくりきていることが一つあって、それが何かというと

“ゴミの分別”です。

SDGsをかじる程度の活動なのですが、そこまで大それたことではありません。

特に“再生可能な紙”の分別に、多少ですが、意識して取り組んでいます。

他のごみの分別も、住所の存する地方公共団体の指示に従った分別を行っていますが

“再生可能な紙”の分別は、燃えるごみの中で分別すると大半がそれに該当するので

そのマークを注意して見て、分別するように心掛けています。

“再生可能な紙”って、どんなものがそれにあたるかというと

トイレットペーパーの芯や牛乳パック、お菓子やバター等の箱等がそれです。

それらがある程度まとまった時に、地方公共団体の指示した通りに奇麗にまとめて

ゴミ置き場の所定の場所に出すと、非常にスッキリした気分になります。

それをやった時は、今までモヤモヤしていた感情が一気に解消でき

とても爽快な気持ちになります。

モヤモヤした感情を抱えたときって

自分の感情をコントロールすることは非常に難しいです。

人によっては、スグに表情に表れたりしますよね。

だからと言って、その感情を人に向けたりしたら、後悔するようなことになります。

ストレスっぽいものを抱えているなと感じたら、自分を制御する絶好の機会ですので

上手に付き合えていければ、きっと違った世界が見えてくるかもしれませんよ。

そこまで偉そうなことは決して言えませんが、参考にしていただけたら幸いです。

矢田目