通信制高校　一ツ葉高校　熊本キャンパスの西田です。

昨晩のこと。なかなか眠れず、結果3時ごろまで録画番組を見る羽目に。
もちろん今日の仕事にはなんら影響しておらず、いつも通り楽しく過ごさせてもらいました。

つい数日前。ちょっとしたパズル的要素をもつ携帯ゲームにはまってしまい・・・。
その日も寝たのは3時過ぎでした。
もちろんこの日も元気に過ごしたつもりですが、今日よりきつかった記憶です。

携帯が発するブルーライトが睡眠の邪魔をする。そんなことを聞いたことがあります。
またとある番組では、携帯の扱い方について次のようなことが言われていました。

携帯はものすごい量の情報を私たちに与えてくれる。
視覚的にはもちろん、脳にもかなりの情報を与えているとのことでした。

ながらスマホ。すっかり聞きなれた言葉ですが、これがあまりよくないようです。
特にリラックスすべきお風呂での使用。テレビをつけたままの使用。そして寝る前。
その他何かをしながら携帯を見ていると、無意識のうちに情報が脳に送られていることになるとか。

脳が休む暇がない⇒疲れが取れない。という結果になるようです。
確かにゲームをしながら寝た翌日。テレビを見ながら寝た翌日。
疲れがたまっていたのはゲームの翌日でした。
全員に当てはまるかはわかりませんが、疲れが取れない生徒。
寝る前2時間ほど携帯を見ないとすっきり寝られるようです。

ちなみに私は試したことがありますが、ぐっすり寝れ過ぎて疲れました。
ぜひお試しあれ。

さて先日からずっといっていますが、再来週はスクーリング。さらに単位認定試験が実施されます。
それに向けての対策授業。今週も幾つかの授業では実施されましたが本格化します。

授業に出ないと点数がとれない。
そういったわけではありませんが、しっかり対策を行なえばきちんとした点数を取ることができます。
評定を出すために大いに関係してくる単位認定試験。

評定は全日制高校と比べると非常に取りやすいものです。
何に関係が？進学、就職に関係します。
関係ないし。ではなく高い評定を取るに越したことはありません。
対策プリントを大いに活用できるよう、来週以降はいつも以上に計画性を持って登校してくださいね。

私は一足先に、来週明けからずっと山都町にいます。
1週間会えませんが泣かないように。

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