通信制　一ツ葉高校　立川キャンパスです。

「ソーシャルスキルを生かしていこう！」

こんにちは、立川キャンパスの瀬口です
夏期講習も佳境に差し掛かり、少し疲れの見える人もでてきました。
しかも今日は突然の大雨に打たれて帰ってしまった人もいるかもしれません。
風邪などひかないように気をつけてください。

さて、夏期講習で疲れている人もいたので、今日は学校に来ている生徒に
あなたの息抜きは何ですかとアンケートをとってみました。

まずトップバッターは進学コース3年のＮ君
彼の息抜きは「散歩」だそうです。
歩道橋を何十往復もするそうで、あまり人もいないそうです。
見かけたら少し大丈夫か？と不安になります。

次は進学コース3年のＨ君
彼の息抜きは「音楽鑑賞」だそうです。
HipHopを長い時は3時間くらい続けて聞きつつけるそうです。
音楽はいいですよね、

お次は進学コースの2年生のYさんです。
彼女は聞く前に「音ゲーが息抜きでしょ？」と聞くと、
「違う音ゲーは息抜きじゃなく生きがいだよ！」
となかなか上手い返しをしてくれました。

先生にも聞いてみました。
英語を担当しているＩ先生は悩んだ結果、
「庭の花に水やり」
と言いましたが、実際は「これは義務なんだよなぁ・・・」
とのことでほんとは「テレビを見る」だそうです。

私は今までの息抜きは週に1回の「草野球」だったのですが、
最近肩を痛めてしまい、思い通りに動けないので、
今は週に１回のお気に入りのお店での外食ですね。

色んな人にリラックス法を聞きましたが、このストレス社会を生き抜く
ためには自分なりの息抜きはとても大切です。
人はずっと走り続けられないように頑張り続けることもできません。
適度に休憩をはさむことが、自分の目標に近づくコツです。

一ツ葉高校では学校設置科目としてソーシャルスキルがあります。
さまざまな社会生活を円滑に生きていくコツを学びます。
ちなみにストレスの解消法はソーシャルスキルⅡの教科書によると
１．リラックス系　２．発散系　３．鑑賞系
４．コミュニケーション系　５．イメージ系　６．変化形
に分類されています。

そしてストレスの種類に応じて目的にあった系統を選択することが良いでしょう。
例えば、体が疲れている時に発散系のカラオケに行ってはしゃいでしまう
ことは逆効果になってしまうということなどです。
自分の今行っているストレス解消法以外にもいろいろな解消法を
知ることで新たな発見もあります。

このようなことを授業で学べることも一ツ葉高校の特徴です。

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